Ночная смена заканчивалась в семь утра. Иногда, если вся работа оказывалась выполненной, можно было уйти и пораньше, в полседьмого, в шесть. А сегодня вышло так, что меня отпустили в полпятого. Я не спеша вымылся под горячим душем, переоделся. Посидел на скамейке возле своего шкафчика, с удовольствием ощущая сухую прохладу просторного помещения после горячих мыльных струй. Скоро здесь начнётся шум и толкотня: ночная смена будет смывать рабочую усталость, переодеваться в чистое, готовиться к отдыху...

Мы часто не задумываемся о том, как наш режим работы влияет на здоровье, но статистика неумолима: регулярные ночные смены увеличивают риск развития серьёзных заболеваний. Как, например, моя пациентка Светлана, которая заметила, что с началом ночной работы её вес начал неуклонно расти. Это было только началом цепочки неприятностей: постоянная усталость, апатия, и в конечном итоге, все это, в сочетании с неправильным питанием и стрессами, привело к диабету 2 типа. Но Светлана не одинока в своих проблемах...