Активный отдых - это досуг, связанный с физической активностью желательно на природе. В современном мире мы в основном сидим за компьютером, ковыряемся в бумагах, которые не несут ни какой нагрузки на тело. Также после работы мы вновь садимся в машину, едем домой и там ситуация вновь повторяется. Только некоторые выбирают диван, а другие выбирают компьютер. И вновь ни какой физической нагрузки, благодаря этому уже к сорока годам у многих начинаю вылезать болячки, которые уже не дают спокойно и беззаботно жить...

Активный образ жизни становится все более популярным, так как люди понимают его важность для здоровья. Активный отдых – это любая физическая активность, которая требует усилий и ускоренного сердечного ритма. В этой статье мы рассмотрим, почему активный отдых важен для здоровья и как его можно интегрировать в свою жизнь. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний Активность помогает улучшить здоровье сердца и сосудов. Регулярные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови, уменьшают уровень триглицеридов и холестерина, снижают давление, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...