Оптимальный режим труда и отдыха для среднестатистического человека включает в себя равномерное распределение времени между работой и отдыхом, а также здоровый образ жизни. Рекомендуется работать не более 8 часов в день и не более 5 дней в неделю. Время, проведенное на работе, должно быть разбито на периоды с регулярными перерывами для отдыха и питания. Важно уделить достаточно времени физической активности, такой как занятия спортом или прогулки на свежем воздухе. Также необходимо следить за здоровым питанием и регулярно получать достаточное количество сна...

С 1 сентября 2025 года вступают в силу обновлённые правила, касающиеся режима рабочего времени и времени отдыха педагогов, а также иных работников образовательных организаций. Нововведения утверждены приказами Минпросвещения и Минобрнауки: Эти правила будут действовать до 1 сентября 2031 года (для вузов — до 1 сентября 2030 года). Одно из главных изменений — более чёткое определение норм рабочего времени для педагогов. Продолжительность рабочего дня теперь официально зависит от: Образовательным...