Активный образ жизни становится все более популярным, так как люди понимают его важность для здоровья. Активный отдых – это любая физическая активность, которая требует усилий и ускоренного сердечного ритма. В этой статье мы рассмотрим, почему активный отдых важен для здоровья и как его можно интегрировать в свою жизнь. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний Активность помогает улучшить здоровье сердца и сосудов. Регулярные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови, уменьшают уровень триглицеридов и холестерина, снижают давление, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...

Активный отдых – это метод проведения свободного времени, который подразумевает физическую нагрузку, в результате которого человек получает неимоверное удовольствие от прилива сил и энергии. И так, все же почему мы должны отдать предпочтение активному отдыху, забыв о горячем песочке и удобном лежаке? Активный отдых – это двигательная активность человека, приводящая к работоспособности всех мышц и системы органов, и как следствие бодрое настроение и замечательное самочувствие. Занятие активным отдыхом – это не только стимуляция мышц, но еще и масса позитивных эмоций...