Кому-то может показаться, что отпуск, проведенный дома, – это катастрофа. Ведь хороший отпуск все чаще ассоциируется с зарубежными поездками или путешествиями внутри страны. Безусловно путешествие дарит нам массу приятных впечатлений и ярких воспоминаний, которые мы с удовольствием перебираем в своей памяти. Однако нередко дальние поездки становятся довольно утомительными. Смена климата, переезды, новое непривычное питание, сон на новой кровати в гостинице или отеле, пешие прогулки и многочисленные экскурсии, покупки подарков, ориентация в непривычной местности. В итоге отпуск не просто не прибавит сил, но и приведет к переутомлению...

Кто-то из этого отпуска возвращается отдохнувший, посвежевший, полный надежд и планов на будущее. А кто-то уставший раздражительный, опустошенный. Отчего так? Попробуем разобраться. «Отдых» слово противоположное «работе» не только в смысловом понятии, но и в стратегии поведения. Если вы считаете свою работу однообразной, кропотливой, то отдых нужно планировать эмоционально насыщенный, с активным движением, общением и развлечением. Если наоборот, работа требует постоянной эмоциональной напряженности,...