Период летних отпусков и каникул завершен, стартовала осень, а вместе с ней и учебный год. Сейчас нам всем приходится возвращаться из полурасслабленного летнего режима в более напряженный график работы и учебы. Нагрузки как физические, так и ментальные возрастают в разы, а значит каждому из нас будет полезно узнать, как помочь своему мозгу правильно отдыхать. Это позволит легче справиться с высокой нагрузкой и быстрее адаптироваться к новому ритму жизни. Мозг никогда не отдыхает полностью Точно также как сердечная мышца постоянно качает кровь, так и наш мозг никогда не отключается до конца...

Ваш мозг перегружен? Узнайте, как дать ему необходимый отдых с помощью простых советов. В современном мире наш мозг постоянно перегружен информацией и стимулами. Мы проводим целые дни, поглощая новости и ленты социальных сетей, решая рабочие задачи и общаясь с людьми. Нашему мозгу нужен регулярный отдых и восстановление, иначе это может привести к хронической усталости, тревоге и даже депрессии. Активный отдых, прогулка или занятия физическими упражнениями, позволяет нашему мозгу отдохнуть гораздо больше чем просмотр телевизора лёжа на диване...