Сейчас такое время, что не всегда у нас получается куда-то поехать, чтобы отдохнуть и перезагрузиться. Не все могут себе позволить и пойти на пару часов в салон красоты, где вас отмассируют, умаслят, ублажат и расслабят. Ну потому что иногда нет финансовой возможности, а иногда вообще никакой нет. Но есть и хорошие новости - всё это можно устроить себе дома своими собственными руками. Сейчас расскажу, как именно: 1. ВЫБЕРИТЕ ВРЕМЯ Определитесь заранее, когда вы будете дома одни, и чтобы дети были присмотрены настолько, чтобы у вас даже не было порыва позвонить проконтролировать...

🥇Качественный отдых - ключ к продуктивной работе. Только восстановив энергию и силы, ты сможешь научиться дольше сохранять концентрацию и эффективнее учиться и работать. Сегодня мы расскажем, как отдыхать даже в самые сложные дни и почему это так важно. Часто отдых сводится к часовому скроллингу ленты перед сном, который приводит к повышению стресса и тревожности - так твой организм точно не отдыхает. Только качественный отдых способствует восстановлению как физических, так и психических функций организма...