Как правильно отдохнуть, чтобы расслабиться и зарядиться энергией?
Как хорошо отдохнуть: лайфхаки от психолога миллионеров
Знакомо вам чувство, когда выходите из отпуска на работу, но усталость такая, что нужен еще отпуск? Почему так происходит? И как правильно отдохнуть, чтобы восстановить силы и энергию? Поделюсь несколькими лайфхаками в этой статье. Полноценно отдохнуть мешает миф о том, что якобы каждую минуту жизни надо быть эффективным и продуктивным. Нельзя впустую потратить ни дня. Иначе тревожность не даст покоя, появится стойкое неудовлетворение собой, чувство вины за впустую потраченное время, стыд за свою лень и сожаление об упущенных возможностях...
Отдых по науке: 9 стратегий, помогающих правильно провести отпуск
Как правильно отдохнуть летом, выяснила писательница и автор Fast Company Лора Вандеркам. Отпуск - это само по себе здорово. Но новые исследования о работе мозга позволяют нам понять, как повысить удовольствие от него - и зачем это нужно. Вот девять стратегий, которые позволят вам получить еще больше восторга от драгоценных выходных - причем так, чтобы по возвращении не потребовался еще один отпуск. 1. Планирование - это, бывает, самое лучшее Предвкушение зачастую приносит нам счастье. Одно исследование...