Известно, что каждому человеку без исключения необходим качественный отдых, но к сожалению не все люди умеют правильно отдыхать, а главное некоторые люди, даже не позволяют себе этого. Отдых- это состояние покоя или такого времяпрепровождения, когда ваш организм наполняется силами, чтобы в дальнейшем достигать максимальной работоспособности. Многие люди абсолютно не осознают, что их так называемый отдых на самом деле не является таковым. И так, какие же существуют правила качественного отдыха? Первое правило...

📍 Рубрика: Гореть, а не выгореть 🌿 Про восстановление, энергию и то, как отдых влияет на успех не меньше, чем учёба или работа Ты, скорее всего, это слышал: «Чтобы не выгореть — нужно отдыхать». Но давай честно: ты отдыхаешь или просто откладываешь дела, уткнувшись в телефон? 😵‍💫 Проблема в том, что большинство студентов не отдыхают, а просто переключаются на "пассивный скроллинг". А мозг в это время всё равно остаётся на взводе. Итог — усталость копится, даже если ты "ничего не делал". А потом вдруг выгорание, апатия и откладывание всего на потом...