Известно, что каждому человеку без исключения необходим качественный отдых, но к сожалению не все люди умеют правильно отдыхать, а главное некоторые люди, даже не позволяют себе этого. Отдых- это состояние покоя или такого времяпрепровождения, когда ваш организм наполняется силами, чтобы в дальнейшем достигать максимальной работоспособности. Многие люди абсолютно не осознают, что их так называемый отдых на самом деле не является таковым. И так, какие же существуют правила качественного отдыха? Первое правило...

Почему-то есть у многих привычка считать, что отдых - это что-то незаконное, что когда они отдыхают - они как будто отлынивают от работы и вообще тунеядствуют. На самом же деле правильный отдых - это очень важная часть качественной жизни, в которой вы не хотите сдохнуть каждый понедельник и не ждёте пятницы как манны небесной, а наслаждаетесь процессом. Сегодня расскажу про 6 способов расслабляться и отдыхать экологично. 1. СПАТЬ Как неожиданно, да?)) Спать, и притом спать качественно - просто необходимо, чтобы ваше тело нормально функционировало...