Шаг 1: Осознание и понимание первым шагом является осознание того, что у вас есть проблема со стеснением при походах в магазин. Понимание корня этой проблемы поможет более эффективно бороться с ней. Шаг 2: Планирование похода в магазин Подготовьтесь к походу в магазин, составив список покупок. Это сделает ваши походы более структурированными и уверенными. Шаг 3: Проводите практику Начните с маленьких магазинов или коротких посещений, чтобы постепенно привыкнуть к ситуации. Практикуйтесь в походах в магазин снова и снова, увеличивая время, проведенное там...

1. Всегда ходить со списком (не будет риска соблазна). 2. Не совершать покупок в день зарплаты ( деньги должны переночевать дома). 3. Обязательно перед походом в магазин плотно покушать ( не купим лишнего). 4. Всегда покупать (целую птицу, большой кусок мяса, не разделанную рыбу и т.д.), за разделку товара берут деньги. ПРИМЕР: стоимость нарезанной палки колбасы и целой, заметьте в магазине, как она разнится. 5. Покупаем только сезонные товары и продукты (делаем заготовки впрок). 6. Полностью отказаться...