70 тысяч – примерно столько мыслей проносится в вашей голове за день. И тут возникает вопрос – зачем нам столько мыслей, все ли они полезны и нужны и есть ли какой-то способ, чтобы отдохнуть от мыслей? Давайте разбираться. Согласно статистике, 95% мыслей повторяют мысли за прошлые 2-3 дня, и 80% мыслей являются негативными или условно-негативными: это тревоги, страхи, обиды, разочарование, агрессия и т.д. Почему люди так много думают? Негативные мысли, беспокойство и думы о будущем и прошлом помогают...

Чувствуете, что мысли не дают покоя даже вечером? Ловите себя на том, что тело вроде бы отдыхает, а внутри — вечная гонка? В этой статье разберёмся, почему мы не умеем по-настоящему расслабляться и что с этим делать. Приведу понятные примеры, упражнения и шаги, которые помогут успокоить ум и вернуть лёгкость в повседневную жизнь. Вы когда-нибудь пытались просто лечь и отдохнуть, но в голове начинался настоящий сериал из мыслей? «А вдруг я что-то забыла?», «Что будет завтра на работе?», «Почему я тогда так ответила?» — и так до глубокой ночи...