Разбираемся вместе с экспертами, почему важен режим дня и как выстроить его для себя. Материал прокомментировали: Екатерина Щелкановцева, семейный врач, терапевт GMS Clinic; Янина Баринская, клинический психолог, специалист сервиса подбора психологов Alter. Режим дня — это ежедневные и последовательные действия, которые человек совершает в определенные часы суток [1]. К режиму дня относится время для сна, еды, работы или учебы, отдыха, физической активности и других занятий. Сами по себе эти действия...

Соблюдение правильного режима труда и отдыха является одним из главнейших условий для обеспечения безопасности и продуктивности деятельности любого предприятия либо организации. При установлении режима рабочего времени, графики по его нормированию составляются таким образом, чтобы междусменное время отдыха сотрудников (учитывая перерывы внутри смены) вдвое превосходило показатели трудового времени его предыдущей рабочей смены. И в данной ситуации администрация предприятия (организации) не вправе...