Под кожей подошвенной части стопы от пятки до основания пальцев располагается плотное образование – подошвенная (плантарная) фасция. Она помогает удерживать дугообразную форму свода стопы подобно тому, как натянутая тетива удерживает дугообразную форму лука. На протяжении многих лет во время стояния, бега, ходьбы, подошвенная фасция трудится, принимая на себя вес тела. Однако, если нагрузка становится слишком интенсивной, даже такое плотное образование может не выдержать и начать разрушаться. Слабым местом подошвенной фасции является зона крепления её к пяточной кости...

Как часто вы обращаете внимание на свои стопы? Возможно у вас есть плоскостопие, может быть, у вас неправильная постановка ноги при ходьбе, чаще всего люди игнорируют этот момент. Сегодня хочу рассказать, как ухаживать за вашими стопами и какие делать упражнения. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Стопы можно сравнить с фундаментом дома: когда его строят, закладывают крепкий фундамент, чтобы дом стоял долго и ровно, но в обычной жизни фундамента не видно, он скрыт...