Отпуск — это время, когда хочется расслабиться, попробовать местные блюда и забыть о рутине, в том числе о тренировках. Однако это не значит, что нужно полностью отказываться от активности и правильного питания. В этой статье я расскажу, как можно поддерживать форму и наслаждаться отдыхом без стресса. Во время отпуска далеко не у всех есть возможность посещать тренажерные залы, но это не повод отказаться от физической активности. Вы можете проводить короткие, но эффективные тренировки прямо в номере отеля или на пляже...

Доброго дня всем! Сегодня традиционная уже для моего канала рубрика "Вопрос-ответ" и её начало самое ЛЕТНЕЕ: вопрос об отпуске! Да и Марафон у нас нынче тоже с таким же названием, летним: "Худеем к лету"! и так и просится как дополнение - и к отпуску!!! На МОРЕ!!! Напомню, что по понедельникам я читаю все отчеты за прошедшую неделю снижения веса как здесь, на бесплатном Марафоне снижения веса, так и в группах. И вот, поступил такой вопрос-обращение от ЕЛЕНЫ Ч.: "...милая Татьяна Прокопьевна, я порхаю:...