Все болезни от нервов. Это утверждение давно перестало быть шуткой. Здравомыслящие люди понимают, что это так и есть, но что со всем этим делать непонятно? Как убрать стрессы и переживания из своей жизни, чтобы жить долго и счастливо, а главное — быть здоровым и активным? Предлагаю вам очень простой, но эффективный метод. Я его использую прямо во время прогулки. Совмещаю 10 000 шагов и снятие негатива одновременно. Что мы обычно делаем, когда сталкиваемся с негативными эмоциями? Напоминаю, что это происходит со всеми людьми практически ежедневно...

Как часто вы двигаетесь? Хотя бы, банально ходите. Поверьте, порой, даже подъем до второго этажа уже вытягивает все проблемы наружу, так что не удивляйтесь, если при первом осмотре врач задает именно такой вопрос. Вообще, сегодня нам бы хотелось поговорить именно о том, как ходьба, да и движение в целом, влияет на наш организм. Начнем с того, что ходьба, это, пожалуй, самый доступный, самый дешевый вид спорта. Согласитесь, что свободно можно передвигаться не только на улице, но и дома. К слову,...