Все мы знаем, что в идеале нужно гулять каждый день. Но, часто находим массу причин отказаться от прогулки: плохая погода, не хватает времени, нет настроения, некуда пойти. В таких случаях понадобится дополнительная мотивация, чтобы заставить себя выйти на улицу. Попробуйте найти подходящий вариант для Вас. 1. Обманите мозг Скажите себе, что выйдете прогуляться всего на 5–10 минут. Тогда мозг не будет сопротивляться так же сильно, как в случае, если бы вы сразу задумали совершить часовую прогулку...

Когда вы долго дружите и живёте вместе, то прогулки по улице, которые были раньше в радость, могут наскучить. Как же возобновить желание вновь выходить гулять и получать удовольствие? Скорее читай! 1. Собака. Если у вас нет собаки, то советую завести! Вам придётся выходить гулять, а собака принесёт радость в вашу жизнь и ежедневные прогулки. Такие прогулки даже можно превратить в своеобразный ритуал, привычку. Поверьте, гулять вечером, перед сном с собакой и любимым человеком, замечательно! 2. Велосипед/скейт...