Чувство вины — это один из самых распространенных эмоциональных грузов, с которым сталкиваются многие из нас. Мы часто чувствуем, что не имеем права отдыхать, если не достигли всех целей, не выполнили всех задач или не помогли другим. Это особенно актуально для людей, которые привыкли жить в постоянном ритме: работать, заботиться о семье, выполнять все обязательства, но при этом забывать о себе. Однако отдых и забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Чтобы быть эффективным и здоровым, важно уделять время собственным нуждам...

В социальных сетях мы постоянно видим продуктивность других людей: работа, учеба, спорт и т.д. И когда мы садимся отдохнуть, то поневоле начинаем винить себя за то, что ничего не делаем. Чувство вины за отдых – это распространенное явление, которое может возникать у людей из-за различных причин: чувства ответственности перед работой, семьей или другими обязанностями; внутренних установок о том, что отдых – это пустая трата времени, или влияния социального окружения. Окружение человека играет значительную роль в формировании чувства вины за отдых...