Одним из важных вопросов для женщин, занимающихся аквааэробикой, является возможность заниматься этим видом физической активности в период месячных. Давайте разберемся, можно ли заниматься аквааэробикой при месячных. Месячные - это физиологический процесс, связанный с гормональными изменениями в организме женщины, и может сопровождаться дискомфортом или болью в нижней части живота. Многие женщины опасаются усиления болевых ощущений или негативных последствий от физической активности во время месячных...

Нет ничего лучше, чем после рабочего дня, окунуться в воду и размашистыми движениями, проплыть метров пятьсот, не останавливаясь. Все проблемы, после этого уходят на второй план и становятся не такими страшными. Но, за окном не Африка и плавать в открытых водоемах удаётся лишь несколько дней в году. Прекрасной альтернативой природным водоемам может стать бассейн или аквапарк. Помню однажды я отправился в туристическую поездку в Израиль, на мертвое море. Когда нас привезли на пляж, то дали свободное время для купания...