Год выдался, мягко скажем, необычным. Многое пошло совсем не по плану и стрессовых моментов оказалось больше, чем нужно. Что ж, тем больше поводов хорошенько отдохнуть за выходные ;) Вчера мы обсуждали полезные занятия для праздников, а сегодня расскажу, чем можно заняться, чтобы разгрузить мозг и взять в следующий год только хорошее. Про выспаться, погулять, встретиться с друзьями и прочее — это ты и так знаешь. Предлагаю копнуть глубже и призвать на помощь осознанность. По сути это про умение жить здесь и сейчас, не впадая в сожаления о прошлом или в беспокойство о будущем...

Чтобы действительно отдохнуть во время отпуска, необходимо отказаться от любого вида труда, посоветовала психолог Вероника Кромбергер. В беседе с Lenta.ru специалист подчеркнула, что лучше отложить копание грядок и позволить себе не только расслабиться морально, но и физически, не нагружая себя дополнительно. Если вы любите природу и свежий воздух, но расслаблению в лесу предпочли копание грядок на даче, — вы не отдохнете. Во время отпуска необходимо забыть про любую работу. В том числе и про окучивание грядок, — посоветовала психолог...