Желаю всем за ночь отдохнуть и набраться сил для нового дня!
«Выходных будто не было»: как отдыхать, чтобы действительно набраться сил? 3 главных правила
Когда модные эксперты по продуктивности, гуру саморазвития и бьюти-блогеры рассказывают нам о «привычках успешных людей», они акцентируют внимание на дисциплине, спорте, здоровом питании и уходовых процедурах. Но молчат о главном: откуда брать силы на все эти активности и заработок ресурсов? Если вы чувствуете себя выжатыми к концу праздников и выходных дней, никакие планировщики, спортзалы, диеты и косметологические ухищрения не дадут нужного эффекта. Главный эксперт нашего женского пространства...
День окончен трудовой, Вечер наступает. Всем любимым, дорогим Тишины желаю, Отдохнуть, набраться сил, Выспаться прекрасно!☺️⛅🤗🌄🌜🌚🌛🌠
Два яйца в день - залог крепкого здоровья 🥚 ▫️ Улучшение памяти В яичном желтке содержится холин - ключевая аминокислота для передачи мельчайших нервных импульсов, способствующих запоминанию деталей. ▫️ Улучшение зрения Исследования показывают, что яйца богаты лютеином - витамином, который поддерживает четкость и ясность зрения. Лютеин естественным образом содержится в глазной сетчатке. ▫️ Крепкие кости и зубы Яйца являются источником витамина D, который регулирует уровень кальция и фосфора в крови. Потребление яиц также способствует усвоению кальция, укрепляя кости и предотвращая остеопороз...