Вода является необходимым элементом для обеспечения гидратации, приготовления пищи и поддержания гигиены в походе. Её недостаток или плохое качество может стать серьезной проблемой, поэтому о воде стоит подумать заранее. (прочтение ~ 🕘 5 мин) Планирование Перед походом следует узнать, где можно пополнять запасы воды на маршруте. Для этого можно использовать карты с информацией о водных источниках в местах. В засушливых условиях или в горных районах не всегда можно найти источники воды, лучше подумать об этом заранее...

Каждый из вас знает, что человек должен выпивать 2-3 литра воды в день. И это при нормальной жизнедеятельности. Чего уж говорить про походы с рюкзаком в горах. Каждый участник похода берет с собой 1,5 литра воды и пополняет запасы при первой возможности. Маршрут строится таким образом, чтобы группа не отдалялась от источников и горных рек. Пить лучше через равные промежутки времени, понемногу. Если вы почувствовали жажду, то значит время уже упущено. Потом восполнить запасы воды будет сложнее. Еще один момент - это водно-солевой баланс...