Как превратить пляжную йогу в приятную практику, а не в неловкое приключение Йога на пляже звучит как мечта, но часто превращается в комедию. Как не увязнуть в песке и не стать звездой чужих историй в соц. сетях? Рассказываем, как превратить пляжную йогу в приятную практику, а не в неловкое приключение. Прежде чем разбираться с техникой, давайте поймем, почему йога на пляже — это круто. Свежий воздух и шум волн — идеальный фон для медитации. Мягкий песок создает дополнительную нагрузку на мышцы, делая практику более эффективной...

Йога на пляже - это замечательный способ расслабиться, снять стресс и подключиться к природе. Однако, для того чтобы получить максимальную выгоду от практики йоги на пляже, важно правильно настроиться на отдых и балансировать свое тело. Вот несколько советов: Найдите подходящее место. Выберите пляж, где нет сильного ветра и большого количества людей. Идеально, если на пляже есть специальная зона для йоги или мягкий песок. Наладьте свое дыхание. Прежде чем начать практику, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить свой ум и снять стресс...