Прогулки по городу — это не только способ размяться и насладиться свежим воздухом, но и отличный момент для того, чтобы провести время с друзьями или близкими, узнать что-то новое и просто расслабиться. Чтобы прогулки приносили больше удовольствия и пользы, важно подходить к ним осознанно. Вот несколько простых, но действенных советов, которые помогут сделать ваши прогулки более насыщенными и запоминающимися. 1. Выберите маршрут, который вдохновляет Каждая прогулка может быть уникальной! Составьте...

Пешие прогулки - это отличный способ начать приводить свое тело в форму и сбросить несколько лишних килограммов! Каждый день делаем простенькую прогулку пешком и при этом: • твой обмен веществ начнет работать на полную катушку, • организм будет сжигать больше калорий, • мышцы постепенно укрепятся. Медики говорят, что ходьба может снизить уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета. Пешие прогулки не только телу помогут, но и психическому состоянию. После хорошей прогулки вы будете как новенький, заряженный энергией и полный бодрости...