Все знают о пользе пеших прогулок. Однако не все умеют правильно ходить. Простые рекомендации помогут иметь хорошее здоровье, приподнятое настроение. И еще прогулки полезны, чтобы улучшить нашу фигуру и осанку...

Самый простой, доступный и приятный способ избавления от "тёмных" мыслей - прогулка. ⠀ Гулять полезно по многим факторам, я же пока остановлюсь на одном, самом важном для меня. Это помощь себе в периоды стресса и депрессий. Ходить я любила всегда, хотя и не сказала бы, что уж очень много хожу. Да, предпочитаю пройтись пешком пол часа, нежели чем доехать на машине за 5 минут. Да, люблю походы и выезды на природу. Да, в течение рабочего дня стремлюсь выйти и пройтись хоть 10 минут. Но никогда ходьбу не воспринимала, как лечебную процедуру, и не связывала со своим настроением...