Отдых отдыхом, а о физической активности забывать не стоит. Прогулки по пляжу можно использовать не только как способ расслабления и снятия стресса, но и как возможность улучшить свою физическую форму, задействуя те мышцы, которые обычно не используем на занятиях на твердых поверхностях. Неровная поверхность песка заставит мышцы работать интенсивнее в попытках стабилизировать тело. А естественное сопротивление при движении по песку может помочь сжечь больше калорий. Таким образом мы получаем уникальное...

Вот-вот наступит всеми долгожданное лето! Люди начнут массово паковать свои вещи и уезжать к водоемам. Если внимательно понаблюдать за отдыхающими на пляже, то станет видно, что многие не знают элементарных вещей. Сейчас я вам их напомню. 1. Погружение в воду Нельзя лезть в воду разгоряченным. Увы, но это так. И данного правила придерживаются лишь единицы. Это какой-же стресс испытывают организм и сердце... Перед тем как погрузиться в воду нужно побродить по берегу, взойти на мелководье, обмыть водой руки, ноги, шею - особенно, если вода холодная...