С наступлением лета хочется переместить на пляж, проводить там свободное время и даже тренировки. Если есть возможности бегать на пляже, то ей нужно воспользоваться. Но перед тем, как обуть кроссовки и направиться на пляж, нужно узнать несколько важных вещей. Тренировка на пляже будет не такой, как в парке или в зале. Несоблюдение правил сделает ее бесполезной, игнорирование техники безопасности – по-настоящему опасной. Если ты имеешь возможность проводить свои беговые тренировки на пляже, то ей нужно воспользоваться...

Бег по песку на морском побережье — это не просто красивая картинка, но и огромная польза для организма, ведь песок — это настоящий природный тренажер. Биохакер Мария Милостова объяснила, почему бегать по песку так полезно и как еще можно тренироваться на пляже, сообщает RuNews24.ru. Пляжный сезон не за горами, и можно использовать его не только для удовольствия, но и с пользой для здоровья, советует эксперт. Ведь мышцы и суставы человека эволюционно приспособлены к движению по неровным поверхностям,...