Как важно много двигаться! Мы часто об этом забываем! Даже если нет времени на спорт, современному человеку нужно гулять. Это единение с природой, расход энергии, правильная работа лёгких и хорошее настроение. В конце концов это гораздо здоровее, чем ходить по беговой дорожке в закрытом спортзале или делать ещё какие-то кардиотренировки, дыша пылью, потом соседей-спортсменов и воздухом из кондиционеров. Прогулки – это простой и доступный способ поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Даже...

Прогулки по парку – это отличный способ провести время на свежем воздухе, получить порцию витамина D и улучшить свое здоровье. В этой статье я расскажу, какую пользу приносят прогулки по парку. 1. Снижение стресса Во-первых, прогулки по парку помогают снизить стресс и улучшить настроение. В наше время люди сталкиваются с большим количеством стрессовых ситуаций, которые могут негативно повлиять на их здоровье и эмоциональное состояние. Прогулки по парку могут стать прекрасным способом расслабиться и уменьшить стресс...