Нет, это не только сон. Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже. Но человеческая личность устроена слишком сложно, и «просто поспать» чаще всего недостаточно, чтобы восстановить все ресурсы. Возможно, вы и сами замечали, что, когда сильно вымотан, эмоционально выгорел и в целом плохо чувствуешь себя морально, сон не очень-то помогает прийти в себя...

#городпервых Сегодня, 13 августа, исполняется 194 года со дня рождения отца русской физиологии Ивана Сеченова. Почти половину своей научной карьеры он провел в Петербурге, в Медико-хирургической академии и Университете. Его работы и открытия лежат в основе современной нейрофизиологии, физиологии труда, спорта и отдыха, биофизике, эволюционной физиологии, физиологии высшей нервной деятельности, кибернетики. Например, Сеченов первый в мире научно обосновал, сколько же должен длиться рабочий день и как правильно отдыхать после работы...