Начать заниматься скалолазанием — это серьёзный шаг. Поскольку тут речь идёт о немалых физических усилиях, местами даже экстремальных, для занятия скалолазанием требуется тщательная подготовка и грамотная система тренировок...

Психологическая подготовка является важной частью тренировочного процесса для скалолазания и других видов спорта. Вот несколько методик, которые могут помочь подготовиться психологически к соревнованиям: Визуализация - это методика, которая позволяет воображать себя в ситуации соревнования. Вы можете использовать визуализацию, чтобы представить себя проходящим маршрут, который вы собираетесь пройти. Это поможет вам заранее прочувствовать весь процесс и снять напряжение перед соревнованием. Контроль...