Если вы задумались о том, чтобы привести себя в отличную физическую форму или просто хотите подкачаться к летнему сезону, то начинать желательно уже осенью. Ведь процесс построения гармонично развитого тела — это длительный процесс, который требует регулярных тренировок, правильной техники выполнения упражнений и грамотно составленной именно для достижения ваших целей программы занятий. Топ-5 рекомендаций для новичков в фитнес-клубе 1. Начинать лучше всего с круговой тренировки, когда за одно занятие вы выполняете упражнения на все группы мышц...

В августе продажи абонементов в фитнес-клубы и студии вышли на допандемийный уровень 2019 года: спрос на спортивные услуги растет. Главный тренд — вместо больших клубов открываются фитнес-студии. Вложения на старте минимальны — можно уложиться в один миллион рублей. Рассказываем, как поймать тренд и открыть фитнес-студию в своем городе. Фитнес-студии — это небольшое, по сравнению с фитнес-клубом, пространство до 200 кв. м и вместимостью до 15–25 человек. Студии могут специализироваться на одном формате, например, сайклинг — тренировки на велотренажере...