Скалолазный фингерборд - тренировка хвата
Фингерборд своими руками.
Что бы сделать фингерборд, нужно вырезать форму скейтборда. Сантиметров 10 в длинну и примерно 3 в ширину. И так слоев 10. Затем клеем каждый лист. Следом нужно высохнуть фингерборду, минут сорок, в то время делая ему форму...
Проверенный способ, как сделать пальцы сильнее
Чтобы пролезть более сложные маршруты, нужны сильные пальцы, а для сильных пальцев нужны специальные тренировки. Поэтому профессиональный скалолаз Джонатан Сигрист (Jonathan Siegrist) создал пособие «За 6 недель к сильным пальцам» - всеобъемлющий тренировочный план для скалолазов, проходящих трассы сложности 6c-8b. Если хотите лазить больше и лучше, то узнайте больше. Проблема Вы не можете удержать зацепку, поэтому вы не можете делать некоторые статичные движения. Решение Тренируйте силу пальцев при помощи фингерборда...