Для поддержания здоровья нужно правильно питаться и заниматься спортом. Однако иногда немаловажную роль играют и другие составляющие. Например, частота походов в туалет. Об этом рассказала доктор Алисия Джеффри-Томас.По словам доктора Алисии Джеффри-Томас, ограничение количества походов в туалет тоже может повлиять на здоровье. К примеру, важно не поддаваться позывам в течение ночи. Иначе вы заработаете серьёзные проблемы с мочевым пузырём. Врач в аккаунте в TikTok посоветовала не посещать туалет чаще, чем три-четыре раз в день...

Если зона отдыха подготовлена, то самое время перейти к обустройству санитарной зоны, тем более, если собралась большая компания, не будут же все бегать в кустики, особенно там, где их нет. 1. Конструкция из подручных средств В максимальном удалении от жилой зоны и устроенных палаточных городков выкапываем яму с учетом пользующихся человек и количества дней отдыха. Эта яма также сгодиться для захоронения пищевых отходов после отдыха. Обкладываем ее досками, таким образом, чтобы никто не провалился...