Такое понятия, как «медитация» знакомо нам далеко не первый год, хотя популярность эти практики начали набирать как раз именно в этот период. Я делаю медитации около полугода, и на этот счёт у меня уже сформировалась своя точка зрения на эти практики. Медитировать я начала ровно в тот момент, когда открыла для себя дневник желаний. Как это получилось? Для дневника желаний одним из необходимых условий является визуализация (о ней мы поговорим позже). Поначалу я просто прибегала...

Медитация – это прекрасный инструмент для того, чтобы выровнять свое внутреннее состояние, преодолеть стресс, уменьшить раздражительность и справиться с сильными эмоциональными переживаниями. Не буду говорить о том, насколько это сейчас актуально. Вы и сами все знаете. Не буду приводить все научные аргументы ЗА и ПРОТИВ. Это описано в сотне статей, стоит только сказать: "Окей, Гугл...". Главное помнить, что в погоне за огромным количеством ожиданий, планов, целей, достижений, мы забываем ЖИТЬ. Бежим,...