Медитация на космической энергии — это стиль медитации, в котором используются методы визуализации, чтобы помочь практикующим сосредоточиться на глубоких переживаниях духовного открытия и развития. Если вы не слышали об этом, но читаете эту статью, велика вероятность, что вы уже самостоятельно разработали практику духовной медитации. Возможно, когда вы обратились к Интернету за помощью в расширении и углублении этой практики, вы столкнулись с множеством интересной информации об осознанности и медитации осознанности, прежде чем наткнулись на эту статью...

Необходимо уединиться, чтобы никто не мешал. Сесть, выпрямить спину. Руки можно положить на колени. Несколько минут подышать спокойно, внутренне отстраняясь от всех своих дел и забот. Пусть посторонние мысли уйдут из вашей головы. Расслабьте лицо и все тело. А теперь сосредоточьтесь и представьте, что вы держите на своих плечах... земной шар. Да-да, наш огромный-преогромный земной шар, нашу планету, которая в сравнении с человеческим телом - просто немыслимых размеров. И вот эти немыслимые размеры вы держите на своих плечах...