Нет ничего лучше, чем в выходные дни отправиться на природу, например, в пеший поход, который может стать отличным вариантом тренировки на свежем воздухе, которая принесет пользу как физическому, так и психическому здоровью. Даже если вы будете передвигаться по ровной местности, вы все равно заставите работать все мышцы своего тела, от икр до сердца, улучшая свои показатели силы, стабилизации и выносливости сердечно-сосудистой системы. Если вас это еще не вдохновило, то вот 5 результатов исследований о лучших преимуществах пеших прогулок для здоровья: 1...

Здравствуй, ты когда нибудь задумывался о пользе пеших прогулок? Если честно, то я ни разу, хотя большинство людей талдычат, что гулять полезно, гулять это здорово, но они не объясняли почему гулять полезно. Да, сидеть дома и тухнуть тоже не вариант и следует временами выбираться из дома освежиться. Раньше это было не заметно, но сейчас, когда гуляю на улице замечаю, что становиться легче, голова освежается, и поднимается настроение. Заметив такие улучшения я принял решение заниматься пешими прогулками ежедневно, не зная пользы кроме как вышеперечисленных...