Медитация ассоциируется у большинства людей с чем-то спокойным, плавным, статическим. Однако к медитации можно отнести любые наши действия, даже активные, если мы их совершаем осознанно. В нашей школе мы работаем с различными практиками, одна из них - динамическая медитация. Она побуждает нас приходить к внутренней гармонии через движение. Это может быть танец, активные дыхательные практики, спонтанные движения тела. Всё это ведёт к отключению нашего активного ума и внутреннего диалога, снятию...

🤩 Динамическая медитация, или когда тело – это ключ к разуму. Мы привыкли думать о медитации как о сидении в тишине, неподвижности, попытке "очистить" ум. Но что, если я скажу, что есть другой путь? Путь, где движение – это не помеха, а главный инструмент для достижения глубоких состояний сознания и работы с внутренними процессами. Это и есть динамическая медитация. 🤩 В отличие от статических практик, динамическая медитация активно использует тело, его движение, звук, дыхание, чтобы высвободить заблокированные эмоции, снять напряжение и позволить энергии свободно течь...