Фридайверы - чрезвычайно популярная работа в Азии. Вода, солнце, свежий воздух! А ты паришься в офисе 😁👍
Диета фридайвера: что есть и пить до и после тренировки.
Часто во время проведения курсов по фридайвингу поступают вопросы о правильном питании для фридайвера. Сегодня изложу свое видение данной темы. Сразу хочу сказать, что на истины не претендую и не являюсь диетологом, а могу лишь поделиться своим личным опытом и рассказать те рекомендации, которые я даю своим клиентам. Очень важно не нырять голодным и естественно сразу же после приема пищи. Если ваш фридайвинг рано утром, то встаньте пораньше хотя бы часа за три до выезда на погружение и употребите в пищу что-то не очень объемное, но калорийное...
Что бы такого съесть, чтобы не дышать: мифы и факты о питании фридайверов.
Идеи правильного питания в последние годы активно набирают обороты. Появляются магазины со слоганами о пользе продуктов в них представленных, день ото дня растет список суперфудов и диет обещающих здоровье и долголетие. Не могли эти веяния обойти стороной и спорт, особенно спорт, который почти везде не является коммерческим, где за плечами спортсменов не стоят стройными рядами врачи и диетологи. Лишь у единиц фридайверов есть возможность проведения медицинских исследований своего состояния, подавляющее большинство пользуется информацией из интернета, просеивая ее через сито своего образования...