Если вам нравится идея очищения организма, но вы не хотите делать это с помощью экстремальных диет, слабительных средств или травяных чаев, то существует детокс-программа в домашних условиях, которая поможет улучшить пищеварение, самочувствие и внешний вид. Вот пять простых способов провести детокс-организма: 1. Увеличьте ежедневное потребление фруктов и овощей Нужно есть три и более порций овощей и две и более порций свежих фруктов каждый день, но в идеале - от восьми до десяти порций в день. Это легко сделать, если готовить смузи-боулы на завтрак или детокс-смузи...

Сегодня я дам вам меню на 1-ого дня из моей 12-недельной программы похудения. Это меню на завтра. Обязательно сразу сохраните пост к себе на страничку, иначе потеряете меню. ВАЖНО! Так как это меню направлено на детокс, нам нужно создать стрессовые условия для организма, поэтому мы идём в дефиците калорий. В основной программе после детокса начинаются полные дни, в которые мы раскачиваем и ускоряем ваш метаболизм. Вне программы сидеть на таком меню чаще, чем раз в месяц, не стоит. Ещё раз напомню,...