Если вам нравится идея очищения организма, но вы не хотите делать это с помощью экстремальных диет, слабительных средств или травяных чаев, то существует детокс-программа в домашних условиях, которая поможет улучшить пищеварение, самочувствие и внешний вид. Вот пять простых способов провести детокс-организма: 1. Увеличьте ежедневное потребление фруктов и овощей Нужно есть три и более порций овощей и две и более порций свежих фруктов каждый день, но в идеале - от восьми до десяти порций в день. Это легко сделать, если готовить смузи-боулы на завтрак или детокс-смузи...

В современном мире, где мы часто сталкиваемся с загрязненной окружающей средой, стрессом и нездоровым питанием, детокс становится популярным способом восстановить баланс в организме. Детокс в домашних условиях — это процесс очищения тела от токсинов и шлаков, который можно провести без специального оборудования или дорогостоящих процедур. Вот основные шаги и рекомендации для эффективного детокса в домашних условиях. Первый и самый важный шаг в любой детокс-программе — увеличение потребления чистой воды...