Последнее время многие парни и девушки буквально помешались на биохакинге организма. Одни практикуют голодание с целью избавиться от токсинов и лишних килограммов, а заодно и очистить организм, другие пробуют монодиеты. Один из последних трендов – детокс на соках, ворвавшийся на мировой рынок. Многие бренды разрабатывают свои программы детокса и предлагают боксы с соками, уверяя, что разница до и после колоссальная. Но так ли безобидно очищение организма подобным способом? В чем суть детокса на соках? Детокс – это очищение организма...

Детокс на соках — распространенная практика, когда с помощью овощных или фруктовых соков пытаются провести "очищение" и оздоровление организма, улучшить пищеварение, и при этом еще и похудеть. Но недавнее исследование, опубликованное в журнале Nutrients в начале 2025 года, показало, что даже краткосрочное 3-дневное "очищение" может принести больше вреда, чем пользы. Чем свежевыжатый сок отличается от цельных фруктов и овощей? Количество и состав сахаров тот же, витамины и микроэлементы на месте, вкус тоже похож...