Мы часто слышим советы вроде: "Ложись в 22:00", "Завтрак - обязателен", "Придерживайся режима - и всё наладится". Но так ли это просто и одинаково полезно для всех? Или строгий график может, наоборот, усилить внутреннюю тревогу и ощущение несвободы? В этой статье разберёмся, действительно ли режим дня помогает чувствовать себя лучше или это очередной миф для идеальной картинки из соц сетей. С возрастом приходит осознанность. Уже не хочется жить "на автомате", хочется себя чувствовать: своё тело, свои эмоции, своё "хочу"...

Начало Лидия Ивановна сложила посуду в пакет. Рустам ещё раз осмотрел беседку, чтоб ничего не забыть. Пикник определённо прошёл не так, как он планировал. Отдых плавно перерос в словесные перепалки, переглядывания, а закончился откровенным вредительством. Рустам же представлял, что у них будут непринуждённые разговоры, восторженные отзывы Добрыни, прогулки и хорошая еда. Егор отнёс в машину плед с рюкзаком и вернулся обратно. Алиса в это время стояла возле пруда и наблюдала за форелью. Видеть столько рыбы в одном месте было странно, они метались, как птицы в клетке...