Если после каждого выходного дня и даже после часа, проведённого вдали от дел и работы, вы чувствуете вину за то, что позволили себе отдохнуть, то с этим нужно что-то делать. Вы достойны отдыха — нужно принять это, и жизнь перестанет быть настолько напряжённой, а уровень стресса потихоньку пойдёт на снижение. И наша статья поможет вам понять это. ПОЧЕМУ ВАМ НУЖНО ОТДЫХАТЬ Отдых — это не менее важная, чем работа, часть жизни каждого человека. Когда вы откладываете все свои заботы и поручения и позволяете...

Отдых больше всего связан со здоровьем. Когда мы ничего не делаем и находимся в покое, вовсю работает наша парасимпатическая система. Снаружи мы бездельничаем, а может даже спим, но внутри активно протекают сложнейшие механизмы регенерации и накопления сил на всех уровнях - восстанавливается гликоген в мышцах, усиливается перистальтика, перезаряжаются медиаторы в синапсах, выводятся продукты жизнедеятельности клеток, активизируется работа иммунной системы. Для тела отдых – это благо и одно из высших удовольствий...