Весна.. Очень скоро начнется сезон отпусков, а вместе с ним попытки срочно скинуть наеденное длинными зимними вечерами. На парковках фитнес центров уже пару недель как некуда машину поставить. И мне все чаще пишут в личку с просьбой взять на личное ведение и раскрыть "секретики", как же можно поскорее избавиться от ненавистного живота, боков и целлюлита, чтобы в этом году уж точно успеть похудеть и блистать на фото с отпуска без парео. Благо, я не просто нутрициолог, но и человек, который сам когда-то страдал от проблем с лишним весом и с успехом их решил...

Собираетесь в отпуск с ребенком? Уже представляете, как на пляже будет легко и солнечно… А чемодан всё пухнет и пухнет? Спокойствие, родители: заранее составленный список — ваш лучший друг в этой миссии. А наш чек-лист — тот самый друг, который не забудет ни панаму, ни СНИЛС. «Паспорта не забыли?» — наверное, это первая фраза, которую произносят все родители, как правило, уже из такси или в аэропорту. Документы, без которых вы просто «мама с чемоданом»: А ещё сфотографируйте все документы — пусть будут в телефоне...