что-то я устала, надо бы немного отдохнуть. А Вы куда хотите?
Постоянная усталость: как отдыхать, чтобы точно отдохнуть? Объясняет психотерапевт
Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...
"Что-то я устала,надо немного отдохнуть"-в последние пару недель я чувствую именно это. Я не работаю,занимаюсь воспитанием двух дочерей но,я опустошена... Наверное нужно выползать из зоны комфорта,найти какую нибудь работу и изменить монотонность своей жизни,но дело в том,что не хватает смелости,я боюсь не справиться,не хочу подводить людей доставляя им какие либо неудобства. Как взять себя за шиворот и вытащить из этого болота,я в нем увязла. В понедельник на собеседование,снова неуверенность в собственных силах,главное не соскочить в последний момент!!!