Отдых это деятельность направленная на восстановление эмоциональных и физических ресурсов организма. Вопреки расхожему мнению о том, что отдых это период бездействия, психологи уверены в обратном. Наши органы и системы органов не останавливаются никогда, точно также как и психика. Они трудятся 24 на 7 до самой смерти, поэтому у вас не получится восстановиться, если вы будете просто лежать или избегать физических нагрузок. Единственным способом расслабиться и достичь покоя является смена деятельности, а не полный отказ от неё...

В современном мире, наполненном постоянной активностью и стремительным ритмом жизни, правильный отдых становится едва ли не критически важным элементом поддержания как психоэмоционального, так и физического здоровья. В условиях работы на полную мощность, интенсивной умственной нагрузки, огромного количества посторонней информации и множества обязанностей, необходимость восстановления и перезагрузки становится очевидной. Однако, несмотря на осознание важности отдыха, не всем удаётся найти правильный подход к этому процессу...