Депрессия— это не просто временное ухудшение настроения или "состояние уныния", это сложное психическое расстройство, которое затрагивает не только ваше настроение, но и общее состояние здоровья, поведение и жизненные перспективы. Она может проявляться в различных формах и иметь широкий спектр симптомов. Депрессия является одной из ведущих причин инвалидности во всем мире. Понимание депрессии и методов её лечения — важный шаг к восстановлению и улучшению качества жизни. Симптомы депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых и включают: 1...

Дышите в нормальном ритме, не задерживая дыхание - основной совет от инструкторов начинающим дайверам. Но для дыхания под водой явно нужно какое-то приспособление. Регулятор - это то самое устройство, благодаря которому нам не нужно каждые 2 секунды присасываться к баллону со сжатым воздухом, он нормализует давление воздуха из баллона и позволяет нам делать привычный вдох. Регулятор может быть и выглядит как что-то сложное, но его устройство и принцип работы довольно просты. Разберёмся в его составляющих:...