Многие из нас крутятся как белки в колесе. Работа, магазины, дом, дети, готовка, уборка, уроки... И так каждый день. В этой суете просто не успеваешь отдохнуть. Но организм не может без отдыха, ему нужны эти периоды. Для самовосстановления. Что делать? Как учиться отдыхать, когда нет на это времени? Когда человек не контролирует смену напряжения и расслабления, его нервная система не восстанавливается. А это ведёт к раннему износу не только самой нервной системы, но и всего организма. Как научиться...

Если у тебя постоянно нет времени и сил на качественный отдых или любимые занятия и ты чувствуешь, что жизнь проходит мимо тебя, ты наверняка совершаешь какие-то из указанных ниже ошибок. Они отнимают у тебя огромное количество ресурсов, лишают тебя мотивации и мешают получать удовольствие от хобби. 1. Ты ставишь чужие приоритеты превыше своих Часто ты можешь вставать перед непростым выбором: твои приоритеты или приоритеты другого человека. В идеале в большинстве случаев ты должен отдавать предпочтение удовлетворению своих собственных потребностей и желаний...