Если ты много работаешь за компьютером, часто читаешь или долго водишь машину, твои глаза могут уставать. Это нормально: чувствовать напряжение, сухость или даже боль в глазах после длительной нагрузки. Особенно сейчас, когда мы постоянно пользуемся смартфонами, планшетами и другими гаджетами. И если ты замечаешь, что твои глаза часто устают или болят, узнай про способы помочь им. Чтобы глаза не уставали от долгой работы за компьютером или чтения, попробуй простое правило «20-20-20». Каждые двадцать...

Многие думают, что просто закрыть глаза достаточно для отдыха. И это, конечно, лучше, чем ничего. Но, как ни странно, простое закрытие век – не идеальный отдых для глаз. Дело в том, что наши веки, хоть и кажутся плотными, на самом деле пропускают довольно много света. Даже с закрытыми глазами мы можем видеть размытые образы, светлые пятна, отблески. Это происходит потому, что веки не являются полной светонепроницаемой "шторой" для глаз. Более того, даже если свет и не проникает, наш мозг не всегда "отключает" зрение...