Ритмы природы — это постоянное чередование циклов, которые задают жизнь всему живому на планете: день и ночь, смена времен года, приливы и отливы. Эти ритмы незримо влияют на нас, даже если мы привыкли к искусственному свету, плотно закрытым окнам и ритму городов, который часто не совпадает с природным. Наша энергия, настроение и даже здоровье зависят от биоритмов — внутренних часов организма, которые работают в унисон с природой. Если мы прислушиваемся к этим сигналам, то обретаем больше сил, становимся продуктивнее и чувствуем себя гармоничнее...

Знакомо? Вы как белка в колесе. Бежите, стараетесь, успеваете тысячу дел, а к вечеру – только одно желание: рухнуть и больше ни о чём не думать. Утром – снова. И так по кругу. Вроде бы всё делаете правильно: работаете, заботитесь о близких, пытаетесь найти время на себя. Но почему-то энергия уходит в ноль, а радости всё меньше. Вы чувствуете себя выжатой, а не счастливой и полной сил. Вам кажется, что так живут все, и это нормально? Да, о ней много говорят. Везде вокруг "надо быть продуктивной", "надо успеть", "надо держать себя в тонусе 24/7"...